31 citações ...

Eu acredito que citações é uma forma bem poderosa de transmitir uma atitude para você, sendo que algumas vezes, isso ressoa tão forte dentro de você que bate aquele “arrepio”. Aqui vai uma lista das citações que mais me deram esses “arrepios”. Espero que gostem!

*Algumas pessoas morrem aos 25 e não são enterradas até chegarem aos 75 – Benjamin Franklin
*A maioria das pessoas são outras pessoas. Seus pensamentos são opiniões de outros. Suas vidas são mimetismo. Suas paixões são citações. = Oscar Wilde
*Existem duas possibilidades: Ou a gente está sozinho no universo, ou não. Ambas são igualmente assustadoras. – Arthur C. Clark
*Grandes espíritos encontram frequentemente oposição violenta por parte de mentes medíocres. – Albert Einstein
*De todas as palavras quem saem de uma boca ou de uma caneta, as mais tristes são essas: Poderia ter sido. – john Greenleaf Whittier.
*Eu não tenho medo do homem que praticou 10000 chutes, mas tenho medo daquele que praticou o mesmo chute 10000 vezes. – Bruce Lee
*Quando você olha muito tempo para o abismo, o abismo olha de volta para você. Friedrich Nietzsche
*Não permita que a educação escolar interfira na sua educação – Mark Twain
*Um homem pode morrer, nações podem ascender e cair, mas uma ideia vive – John F. Kennedy
*Não é uma medida de saúde ser bem ajustado a uma sociedade profundamente doente. – Jiddu Krisnamurti
*Todo homem morre, mas nem todo homem vive. – Willian Wallace
*Seja gentil, todos que você encontra estão em uma árdua luta. – Platão
*Algumas pessoas causam felicidade onde quer que vão, outras seja quando forem. – Oscar Wilde
*Não teria eu destruído meu inimigo quando o fiz meu amigo? – Abraham Lincoln
*Amar é reconhecer a si próprio em outro. – Eckhart Tolle
*Preconceitos raramente são destruídos por argumentos, pois sendo fundados sem razão, eles não podem ser destruídos pela lógica. – Tryon Edwards
*Se você quiser construir um navio, não angarie homens para coletar madeira, dividir o trabalho e dar ordens. Ao invés, ensine-os a ansiar pelo vasto e infinito oceano. – Antoine de Saint-Exupery
*Aqueles que abandonam a liberdade essencial para obter uma segurança temporária não merecem nem a liberdade nem a segurança. – Benjamin Franklin
*Apenas quando a última árvore morrer e o último peixe ser capturado nós perceberemos que não podemos comer dinheiro. – Provérbio indiano.
*E não se esqueça que a Terra adora sentir seus pés descalços e o vento se diverte em brincar com seu cabelo. – Khalil Gibran
*Tente o máximo que puder estar completamente vivo, com toda sua força, e quando você rir, ria como um louco, quando se enfurecer, enfureça-se com vontade. Tente estar vivo. Você morrerá muito em breve. – Willian Saroyan.
*Quando eu tinha 5 anos, minha mãe sempre me disse que felicidade era a chave da vida. Quando eu fui para a escola, eles me perguntaram o que eu queria ser quando crescesse. Eu respondi “feliz”. Eles me disseram que não entenderam a resposta, e eu disse que eles não entendiam a vida. – John Lennon.
*Todos somos gênios. Mas se você julgar um peixe pela sua habilidade de escalar uma árvore, ele vai passar toda a vida dele acreditando que é um estúpido. – Albert Einstein
*Como seres humanos, nossa grandeza não depende da nossa capacidade de mudar o mundo – o mito da era atual – e sim na capacidade de mudarmos a nós mesmos. – Mahatma Gandhi.
*As melhores pessoas possuem um sentimento pela beleza, a coragem de assumir riscos, a disciplina de contar a verdade, a capacidade de se sacrificar. Ironicamente, suas virtudes os fazem vulneráveis; eles são frequentemente feridos, muitas vezes, destruídos. – Ernest Hemingway.
*Em uma sociedade fechada onde todos são culpados, o único crime é ser pego. Em um mundo de ladrões, o único pecado capital é a estupidez. – Hunter S. Thompson.
*Toda arma que é feita, todo navio de guerra que é embarcado, todo míssil atirado, no fim das contas é um roubo daqueles que a fome não é saciada e que estão com frio mas não são cobertos. – Dwight D. Eisenhower.
*Faça as coisas difíceis enquanto elas são fáceis e faça as coisas grandes enquanto elas são pequenas. Uma jornada de milhares de milhas há de começar com um único passo. – Lao Tzu

Dalai Lama, quando perguntado sobre o que o surpreendia mais sobre a humanidade, disse:
“O homem. Pois ele sacrifica sua saúde para fazer dinheiro. Depois ele sacrifica seu dinheiro para recuperar sua saúde. Ele é tão ansioso pelo futuro que não goza do presente;sendo assim, ele não vive nem o presente nem o futuro; ele vive como se nunca fosse morrer, e morre como se nunca tivesse vivido. Eu vejo todo esse potencial, e eu vejo desperdício. Maldições, uma geração inteira cheia de combustível, servindo mesas; sendo escravos. Publicidade que nos faz perseguir carros e roupas, empregos que odiamos para que possamos comprar coisas que não precisamos. Nós somos os filhos do meio da história. Sem propósito ou lugar. Não temos uma Grande Guerra. Não temos uma Grande Depressão. Nossa Grande Guerra é uma guerra espiritual…

*Nossa Grande Depressão é nossas próprias vidas. Crescemos diante de televisões nos fazendo acreditar que um dia seremos milionários, astros de cinema ou rock stars. Mas nós não vamos. E estamos lentamente absorvendo esse fato. E estamos muito, muito chateados. – Chuck Palahniuk.

O homem mais perigoso, para qualquer governo, é o homem que é capaz de pensar por si próprio, sem levar em conta superstições e tabus.

*Quase que invariavelmente ele chega a conclusão de que o governo que está acima dele é desonesto, insano e intolerável, e então, se ele for romântico, ele tenta mudá-lo. E se ele não for romântico, ele está apto a espalhar o descontentamento sobre aqueles que são. HL Mencken.

Amor é…

Amor é cuidado, carinho e amizade. É cumplicidade na vida, nos sonhos, nas alegrias e nos insucessos. Na dor e nas palhaçadas.
Amor é morrer de rir de uma piada sem graça, porque nada melhor do que fazê-lo se sentir especial por te arrancar sorrisos e gargalhadas.
Amor é alegria em meio ao caos. É estar morrendo de sono, mas aguentar firme porque o outro, simplesmente, precisa conversar. Amor não é só mãos dadas, mas é colo também.
Amor é o encaixe perfeito. É direção e refúgio. É ter um porto seguro.
Amor é fazer cafuné para ele dormir e encher de beijos para ele acordar.
Amor é ver aquela cara amassada e o cabelo desarrumado e ficar a admirar a imagem mais linda do mundo. Amor é ter com quem contar. E que possa compartilhar teus medos, segredos, neuras e idiotices.
Amor é caminhar juntos, nem na frente nem atrás, mas lado a lado. Amor faz sono passar, sorriso se abrir e olhos brilharem.
Amor é saber ser calmaria quando ele for tempestade. É saber que, ás vezes, ele vai estar em um dia ruim e tudo que poderá fazer é ouvi-lo.
Amor é esperar. É exercitar a paciência e saber que, no final, tudo se ajeita.
Amor é saber a cor preferida e o prato predileto. É cuidar do resfriado, do machucado.
Amor é o que se renova a cada música nova descoberta. É cada momento, inclusive aqueles que é preciso deixar as intensidades para serem leves, juntos.
Amor é a certeza de que se houver brigas, que seja na tentativa de fazer ele enxergar que quer vê-lo feliz, de verdade. Amor não é aceitar tudo, mas procurar entender.
Amor é ser a solução, nunca o problema.
Amor é a gente ser olhado nos olhos, por alguém que nos permite ser, só aquilo que a gente está conseguindo naquele momento. É alguém que nos acolhe do jeito que a gente é, ou do jeito que a gente está.
Amor é deixá-lo a vontade para ser exatamente aquilo que é. Não ficar exigindo, não pedir para mudar, nem criticar gratuitamente. Amor não é a expectativa, e sim a realidade, a verdade, nua e crua.
Amor é acolher aquele que tem qualidades e defeitos, sem tornar isso um peso.
Amor é descobrir a perfeição no imperfeito.
Amor é a pessoa que está ao teu lado, te fazer esquecer dos defeitos que tem, e não lembrá-lo a todo momento de todos eles. Porque quem ama de verdade não aponta o passado e sim aponta sempre o futuro. Apontar para o que você fez ou deixou de fazer, muitos apontam. Mas é preciso alguém que não precise olhar o que você fez ou não, e olhe apenas aquilo que ainda poderá ser feito.
Amor é aquilo que preenche lacunas que nem sabia que existiam. É saber dizer algo para ele, sem que ele se sinta diminído ou humilhado.
Amor é estar livre de obrigações, porque o que fizer a ele, será por puro prazer em fazer. É saber que não existe o tempo. Uma hora juntos, equivale a um segundo. Um segundo longe é como longos dias sombrios.
Amor é ter a pessoa favorita no mundo todo. É contar os segundos para reencontrar. É ter para quem voltar.
Amor é saber para onde quer ir. Onde quer chegar. É saber, ser. É querer estar. E ali, permanecer.
(“Eu prometo te ajudar a amar a vida e sempre te abraçar com carinho, a ter a paciência que o amor exige. Falar quando as palavras forem necessárias e fazer silêncio quando não forem. A viver no aconchego do teu coração e sempre chamar de casa. Eu juro amar você avidamente em todas as suas formas, agora e para sempre. E prometo nunca esquecer que esse é um amor que só acontece uma vez na vida… “)
Dedicado ao homem que sabe ser o diferencial e suficientemente, o bastante, para mim. (…….)

O Segredo

12 tendências em alimentação saudável

Seguir uma alimentação saudável é primordial para se viver bem, todos sabemos, bem como exercícios físicos, boa saúde mental e espiritual. Por essa razão, nos últimos anos vimos o mercado healthy food crescer exponencialmente com a descoberta de novos produtos (ou velhos com novos benefícios) que podem proporcionar bem estar a quem os consome. ´~´~

Frequentemente estudos são realizados para a descoberta de novas tendências alimentares, e essas sem dúvida chegaram para ficar, e conquistar um lugar especial no coração dos fãs de comidinhas saudáveis:

Kefir

Bebida fermentada à base de leite, de sabor levemente mais ácido que o iogurte. É feita a partir de colônias específicas de bactérias, chamados grãos de kefir, que após utilizados devem ser "realimentadas" com mais leite, semelhante ao preparo de pães de fermentação natural. Tais grãos precisam de uma cultura especial, de difícil industrialização, e por isso existem até bancos de doadores desses. O kefir turbina a imunidade, auxiliando diretamente na saúde respiratória, combate problemas intestinais, articulares, ansiedade, depressão, além de diminuir o LDL, ansiedade e depressão.
Seitan
Mais conhecido como carne de glúten , é um alimento oriental feito a partir da proteína do trigo. Faz-se uma massa, que depois é lavada em água corrente para retirar a gordura e os carboidratos. Depois, é cozida em molho de soja, o que confere ao seitan uma consistência dura, a ponto de ser cortada, e por isso substitui a carne nas dietas vegetarianas.
Alho negro
É o alho comum que conhecemos, que após um processo de maturação e fermentação, fica mais cremoso, adocicado e sem aquele cheiro forte, conquistando os mais diversos paladares, além de ganhar benefícios extras, como regulação da pressão e do colesterol, ação antioxidante, termogênica e redutora de gordura, além de antiviral e antigripal.
Matchá
Feito a partir da mesma planta do chá verde, porém sua produção artesanal faz com que o pó seja mais concentrado em clorofila, flavonóides e cafeína, o que aumenta seu poder antioxidante, acelerando o metabolismo e ajudando na recuperação muscular. Pode ser consumido como chá, mas tem sido bastante em receitas, como bebidas, doces, bolo, pães e outras.
Gooseberry
É a famosa groselha, que geralmente consumimos na forma de xarope e suco. No seu formato original, ou seja, como fruta combina muito bem com doces e pode também ser encontrada desidratada, tal como damasco, uva passa e outras. Tem propriedades antioxidantes, poucas calorias, além de vitaminas do complexo B e uma série de minerais importantes para saúde, como cobre , cálcio, fósforo, manganês, magnésio e potássio.
Nuts
Castanhas, nozes e amêndoas têm caído cada vez mais no gosto popular. Seja na forma de lanchinhos para as refeições intermediárias, farinhas ou leite, são ótimas fontes de energia pro organismo, como alternativas para quem tem intolerâncias à lactose e ao glúten. Os leites vegetais ainda podem ser encontrados a partir de soja, arroz, aveia e quinoa, e ainda podem ser feitos em casa, uma forma de poupar o bolso.
Coco
Fontes alegam que o coco se tornou a nova quinoa, por conta sua versatilidade. Água, ralado, farinha, óleo, açúcar, manteiga e leite são as formas que encontramos no mercado (algumas até conseguimos fazer em casa), e essa fruta pode ainda complementar diversas receitas, conferindo um sabor fantástico. Sua gordura tem propriedades terapêuticas, antimicrobianas, e sua água, alto poder de hidratação.
Algas
Geralmente usadas nos sushis e temakis, as algas possuem diversos benefícios à saúde como redução de 50 a 60% na incidência de câncer, bom funcionamento da tireoide, além de vitaminas e minerais. Têm uma composição gelatinosa e alto teor de fibras, dando volume à refeição em sopas, saladas ou acompanhamentos, e sem calorias, ajudam no emagrecimento. São tipos de algas: ágar-ágar, arame, dulse, irish moss, kombu, nori e wakame.
Missô
Pasta feita a partir de soja, é bastante utilizada na culinária oriental, pode ser usada como substituto de laticínios (leite e manteiga) em diversas receitas, bem como molho para saladas, patês e pastinhas doces para passar na torrada. Mas seu consumo deve ser até de 2 colheres (chá) por dia, por sua composição levar sal. É desintoxicante, fonte de vitamina B12 e restaura a flora intestinal, fortalecendo a imunidade.
Skyr
Assim como o kefir, é um produto fermentado à base de leite, porém utilizam-se outros tipos de bactérias e retira-se toda a gordura para seu preparo. O resultado é um creme semelhante ao iogurte grego, rico em proteína (17g/porção), cálcio (satisfaz 20% das necessidades diárias) e baixo teor de gordura. Faz parte da culinária típica da Islândia desde a Idade Média e ainda não chegou ao Brasil.
Rooibos tea
Infusão feita a partir de uma planta de origem africana, de sabor suave e adocicado, tem se tornado cada vez mais popular devido às suas propriedades semelhantes ao chá vermelho. Possui propriedades que protegem o sistema cardiovascular, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, e no tratamento de dores de cabeça, insônia, dor de estômago, cólicas e irritabilidade.
Leguminosas
Esses grãos em geral ganharam bastante destaque devido à sua capacidade de substituir a carne como fonte de proteína em dietas vegetarianas. Feijão, soja, amendoim, ervilha, lentilha e grão de bico são os mais comumente usados, e esse último ainda chama a atenção pela sua quantidade de triptofano, aminoácido ligado à sensação de bem estar.
Por Gabriela Malheiros

       

6 hábitos diários de mulheres poderosas

Existem alguns hábitos de mulheres poderosas que se evidenciam e fazem com que elas consigam o que querem. Você já reparou nisso?
Por meio do magnetismo, é possível se destacar, alçando as metas e os objetivos desejados, principalmente na vida pessoal.
Tudo isso é característica da mulher magnética, que não tem medo de ser feliz e é mega poderosa. Quer saber quais são esses hábitos? Então continue a leitura!

1. Cultivar a feminilidade

A feminilidade é uma característica que envolve sensibilidade, empatia e gentileza. Por isso, cultivá-la é o primeiro passo para que você adquira todo esse conjunto de atributos que vai torná-la uma mulher muito mais poderosa no dia a dia.
Além disso, a feminilidade auxilia na conquista do flerte, afinal, não há homem que resista a uma pessoa com as peculiaridades femininas e, ao mesmo tempo, o poder de uma mulher conquistadora.

2. Tomar decisões por conta própria

Esse é um hábito diário de toda mulher que se sente poderosa e, claro, magnética. Uma pessoa que toma decisões por conta própria não depende de um paquera ou de uma amiga para auxiliá-la e, muitas vezes, tomar a decisão em si.
Tal conceito, está relacionado ao fato de você ser decidida. Você não fica em cima do muro ou espera por alguém, pois sabe o que quer, tem opinião e consegue resolver a própria vida. Assim, sempre terá mais soluções que problemas.

3. Trabalhar a autoafirmação

Uma mulher poderosa, sem dúvidas, é capaz de impor, diariamente, opinião, identidade e está sempre buscando demonstrar a sua competência às pessoas que estão ao redor, é exatamente isso que é a autoafirmação. Esse hábito é capaz de mostrar o quão forte e poderosa é uma mulher magnética!

4. Ter amor próprio

Se sentir poderosa não é um problema, mas sim uma característica marcante de uma mulher que tem amor-próprio. O importante é acreditar em você mesma, e mostrar para o mundo quem você é. Por isso, analise todas as suas qualidades, sinta-se orgulhosa delas e, acima de tudo, admire-as.
Lembre-se que você não precisa seguir as regras e os padrões para isso. Você deve se amar do jeitinho que é, como se não houvesse amanhã. Seja poderosa, valorize a si mesma e sempre se coloque em primeiro lugar.

5. Não se rebaixar para os homens

Lindona, quem foi que disse que você precisa de um homem e de um relacionamento para ser feliz? Uma mulher poderosa não precisa de mais ninguém a não ser ela mesma. Esse é um hábito diário que faz com que você, sozinha, corra atrás dos seus sonhos, sempre respeitando os seus limites.
Por isso, nunca se rebaixe por nenhum homem e nem se desespere, tudo bem? Acredite, nenhum vale mais do que a sua própria vida, seus ideais e a sua felicidade!

6. Buscar autenticidade

Acima de tudo, as mulheres poderosas são autênticas. Elas sempre vão ser elas mesmas, com as próprias características e atitudes, mesmo que as coisas não estejam saindo como o planejado. Com a própria personalidade, a mulher é capaz de realizar todos os seus sonhos e muito mais do que ela imagina.
Pronto, minha amiga linda! Agora você já sabe quais são os principais hábitos de mulheres poderosas e magnéticas que conseguem o que querem na vida pessoal. Por isso, faça com que eles apareçam em você, seja feliz e admirada por todos!

O Poder do Pensamento – Somos Energia!

O maior instrumento de poder de que se tem notícia se encontra dentro de nós: o nosso pensamento.

Como a eletricidade, o pensamento produz resultados de acordo com o uso que se faz dele.

O fato é que estamos continuamente interagindo com o cosmos, emitindo e recebendo vibrações, e assim, criando as experiências que vivemos.

Ao tomar consciência do poder do pensamento, conquistamos a chave para abrir as portas que levam à realização dos nossos desejos mais profundos.

Depois de Einstein e da física quântica, não há como negar que, em essência,

SOMOS ENERGIA!

É essa energia se consubstancia na matéria, transformando-se  em corpo, mente, emoção

Se temos bons pensamentos e nos mantemos em sintonia com as correntes vibratórias carregadas de energia positiva, nos tornamos capazes de realizar as ações que nos levarão à felicidade.

Os pensamentos nos fazem sentir emoções variadas. Essas emoções, por sua vez, influenciam a nossa mente, o nosso organismo e a nossa saúde, ajudando a nos manter saudáveis e bem dispostos, quando são positivas, dependendo do cuidado que temos com aquilo que abrigamos em nossas mentes.

Assim, se queremos ter relacionamentos amorosos felizes, o primeiro cuidado a ser adotado é em relação aos nossos pensamentos.

A lei da sintonia, como toda lei espiritual, pode não ser aceita ou compreendida,

mas nem por isso deixa de produzir efeitos.

Assim como a gravidade atrai os corpos para o centro da Terra, os nossos pensamentos têm o poder de atrair para nós aquelas realidades que desejamos viver. É necessário reconhecer as próprias qualidades e a potencialidade que trazemos dentro de nós e que nos torna capazes de crescer, aprender e avançar.

Só é possível dar aquilo que se possui.

Apenas quem é capaz de se amar e de se valorizar pode amar e valorizar o outro.

O caminho para uma boa autoestima está em cultivar bons pensamentos e ter em mente que eles são a nossa companhia mais constante.

Temos a opção de escolher, a cada momento, o que abrigamos em nossas mentes.

Com atenção, esforço e responsabilidade é possível detectar um pensamento menos bom na sua origem, e substituí-lo por outro que irá produzir resultados positivos.

O Universo funciona como um espelho e tudo aquilo que transmitimos, retorna para nós amplificado.

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Jael K.Coaracy em: O Poder do Pensamento