Sunday 31 January 2016

Visita ao Palacio Da Foz


aproveitei o fim de semana para visitar um emblemático Palacio no centro de Lisboa
Palacio Da Foz ou Da  Anadia

O Palácio Foz, ou mais correctamente Palácio Castelo Melhor, foi concebido como projecto no século XVIII, tendo-se arrastado a sua construção até meados do século passado. Embora a fachada e estrutura geral possam ser ...consideradas características da arquitectura setecentista já liberta da influência barroca para se subordinar ao “gosto novo” italiano, o interior, refundido posteriormente, tem decoração de carácter “revivalista”, muito em voga na segunda metade do século XIX.
















       







Monday 18 January 2016

Já correu hoje? Sugestões de apps para gerir a corrida

Fazer desporto está na moda.  Estas boas práticas podem ser monitorizadas permitindo notar uma evolução na disponibilidade física e na resistência de cada um.
Como o smartphone começa a ser um companheiro inseparável, até porque a música e a ligação ao mundo também fazem parte da sua actividade, deixamos aplicações que são, provavelmente, as melhores para monitorizar o seu exercício físico.

1# Suunto
app “revolucionária” em termos de grafismo. A app é simples, muito frontal e directa ao utilizador, permitindo uma utilização rápida, com muita qualidade no grafismo e simplicidade nas acções que ficam guardadas juntas à monitorização da actividade desportiva

Durante o exercício, seja corrida, bicicleta, caminhada, etc, irá ter acesso ao mapa por onde se desloca e pode tirar fotos que ficam associadas à localização exacta onde foram tiradas.

2# Strava
E provavelmente, uma das mais populares no mundo. Facilmente com esta app poderá acompanhar as suas corridas e pedaladas com GPS. Participe em Desafios e compare as suas corridas e pedaladas com as dos seus amigos.
No seu smartphone poderá seguir as rotas que criou ou encontrou e veja o mapa da sua actividade conforme a grava. Poderá também consultar as estatísticas importantes como a distância, o ritmo, a velocidade, a altitude a as calorias queimadas.
Pode depois partilhar a sua actividade nas redes sociais, contudo, no serviço gratuito, tem de esperar até que esteja disponível, pois demora algum tempo até estar disponível.

3# Runtastic
Não fica atrás das restantes, é divertida e simples de usar. O Runtastic monitoriza as suas actividades desportivas e fitness (distância, duração, velocidade, altitude, calorias queimadas e muito mais) – tais como corrida, caminhada, ciclismo e caminhada – utilizando tecnologia GPS para ajudar a construir hábitos de vida saudáveis e a alcançar metas de exercícios!
São funções como o mapeamento dos treinos em tempo real com GPS integrado e monitorização da agenda pessoal do atleta, a configuração do Painel de Controlo, que mostra as estatísticas que melhor ajudam na gestão dos treinos e outras boas funcionalidades de apoio e incentivo que pode tirar proveito desta app, que valem a pena experimentar e quem sabe usar permanentemente.
Tire fotos e estas ficarão georreferenciadas no mapa para mostrar onde as captou, crie rotas de treinos e veja mais informações integradas na app Apple Health. Mas há mais, muitas mais funcionalidades… explore! Provavelmente esta será, em modo gratuito, a app mais completa em funcionalidades… até lhe diz quando tem de beber!!!

4# Sport Tracker

O Sport Tracker é um serviço dos que ao longo dos anos evoluiu menos a nível gráfico, mas o seu leque de funcionalidades já influenciou muitas outras apps.
Embora os developers queiram dar a ideia que este é um computador permanente da sua actividade desportiva, esta app tem vindo a claudicar em termos de modernidade, isto porque continua simples demais. Claro que o que falta na versão gratuita, parte das funcionalidades, os programadores adicionaram à recente modalidade Premium, mas 28 euros por ano é um preço que não compensa!







Isto só meu dia a dia

Saturday 16 January 2016

Kate Middleton será redatora-chefe do Huffington Post

http://www.msn.com/pt-pt/entretenimento/celebrity/kate-middleton-ser%c3%a1-redatora-chefe-do-huffington-post/ar-BBogtAW?ocid=spartanntp

Gostei ... Princesa Moderna

A duquesa de Cambridge, Kate Middleton, vai encarar um novo desafio. Por um dia, ela ocupará o cargo de edatora-chefe da edição britânica do portal Huffington Post. O anúncio foi feito pela Casa Real, que ainda revelou que a esposa do príncipe William vai usar a ocasião para promover a importância da saúde mental dos jovens. 
O palácio explicou que Kate fez desse tema "um elemento-chave de seu trabalho nos últimos anos. Ela está satisfeita que o Huffington Post a ajude a enfatizar a importância desse tema". "Ela pedirá contribuições a especialistas no setor da saúde mental, assim como jovens, pais e professores", diz ainda o comunicado.  

St Amaro

Com Coragem vamos andando pelo passeio marítimo
Dia de Sol muito bom
Caminhar Fortalece os músculos
Fortalece principalmente os músculos dos membros inferiores e isso pode contribuir, inclusivamente, a ter uma postura melhor, corrigindo aqueles vícios de má postura e sendo vital para quem sente dores na coluna.



Rene Angelil R I P

Rene Angelil  16 January 1942 – 14 January 2016) was a Canadian singer and manager. He was the husband and longtime manager of singer Celine Dion until his death



Tuesday 12 January 2016

David Bowie RIP

Nome artístico de David Robert Jones, Brixton, Londres, 8 de janeiro de 1947 — Manhattan, 10 de janeiro de 2016)


Sunday 10 January 2016

CORAGEM MATINAL

A caminhada é considerada ideal para a pessoa sedentária que resolveu começar uma atividade física, para a pessoa que ainda não consegue ou não gosta de correr ou simplesmente uma boa forma de fazer algum exercício com menos impacto do que na corrida.
Uma das minhas resuloções do ano




Friday 8 January 2016

Praia e Sol saudade ... Resuloção

É essencial iniciar-se o novo ano com um forte desejo em cumprir as resoluções definidas, caso contrário não será possível manter a motivação. O facto de atribuirmos ao objetivo um grande valor poderá revelar-se um fator crucial para manter a motivação.
O Meu por agora é que chegue o verão para ir a praia todos os dias !!!




Resuloções para o Ano Novo

Rir mais
Comer melhor
Correr mais
Ler mais
Ir mais longe
Fotografar mais
Poupar mais
Sair mais
Fazer mais perguntas
Dar mais
Reutilizar mais
Blogar mais




Dia a Dia