Coragem, atitude, riscos de mudança, condições necessárias, suficientes, a novo caminho. Segue lições que ajudarão quem está empreendendo ou mudando.
Confiança: bem-sucedidos exalam confiança, deixam claro que confiam em si, no que fazem, não é sucesso que traz confiança, já está lá:
– Dúvida gera dúvida, alguém vai acreditar em você ou suas ideias se não acredita em si?
– É preciso confiança para enfrentar desafios, inseguros ficam na zona de conforto, pouco confiante fica empatado em trabalho pouco desafiador, deixar oportunidades passarem.
– Pessoas sem confiança se sentem à mercê de circunstâncias externas, bem-sucedidos costumam não se intimidar por obstáculos.
Vive vida que construiu: não é vítima das circunstância, ninguém te força a decisões, fazer coisas que não estão de acordo com seus valores,desejos, pensa que futuro está nas suas mãos. Se sente encalhado de alguma maneira, provavelmente está com medo de assumir riscos necessários para conquistar sonhos.
Ocupado não significa produtividade: pessoas ao redor parecem ocupadas, entrando em reuniões, respondendo e-mails, quantas delas estão realmente produzindo, tendo sucesso? Conquistas não dependem só de movimento, atividade, foco é fundamental para garantir uso eficaz do tempo. Todos têm mesmo número de horas para aproveitar um dia. Use-as bem.
E tão bom quanto pessoas que se associa: não permita que pessoas que te coloquem para baixo contigo? Alguém que nos faz sentir inútil, ansioso nos fará perder tempo, evite-os.
Diga não: quanto mais tem dificuldade de dizer não, maior chance de se sentir estressada, não é bom a carreira de ninguém. Dizer não é desafio, essa pequena palavra, tem muita força. Quando quiser negar, evite frases vagas como “acho que não posso” ou “não tenho certeza”.
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Positivismo: assuma controle da carreira, nem sempre terá alguém torcendo por você, aumentando chances de duvidar de si. Quanto mais rumina pensamentos negativos, mais os coloca em evidência, assim que acredita nas coisas pessimistas, que sua voz interior te diz, pare, escreva o que está passando na sua cabeça. ao fazer pausa, será mais racional.
Evite “e se”: pequeno pensamento pode gerar onda de estresse, preocupação que não te ajuda atingir metas, coisas tomam milhares de rumos, quanto mais pensa nas possibilidades, menos age para construir caminho. Claro que precisa ter cenários possíveis, planejar, mas há diferença entre se preocupar com o que pode acontecer e pensar estrategicamente o futuro.
Exercício, sono na agenda: dormindo, cérebro se livra de substâncias que ficam nos neurônios como consequência da sua atividade cerebral no dia, se limpeza não for feita, capacidade de raciocinar fica comprometida, cafeína nenhuma poderá te salvar. Isso sem contar melhora de atenção, memória, humor que bom sono traz, não perder noites de sono para parecer mais produtivo, exercícios também ajudam aumentar produtividade, são injeção natural de endorfina. Para fazer tudo, se agende.
Valorize pequenas vitórias: criam novos receptores em áreas do cérebro responsáveis pela recompensa, motivação, aumento de receptores aumenta influência da testosterona, que aumenta confiança, ousadia para novos, grandes desafios.
Sem perfeição: somos falíveis, se perfeição é meta, ficará frustrado, acaba usando mais tempo lamentando falha do que seguindo em frente com progresso.
Foque soluções: foco determina estado emocional, se fixar problemas, cria emoções negativas, se foco é no que precisa fazer, cria sentido de eficácia, produz emoções positivas.
Perdoe-se: não ignore o que aconteceu, apenas não se afunde na situação. Reajuste foco ao que fazer para melhorar, consertar.
Confiança: bem-sucedidos exalam confiança, deixam claro que confiam em si, no que fazem, não é sucesso que traz confiança, já está lá:
– Dúvida gera dúvida, alguém vai acreditar em você ou suas ideias se não acredita em si?
– É preciso confiança para enfrentar desafios, inseguros ficam na zona de conforto, pouco confiante fica empatado em trabalho pouco desafiador, deixar oportunidades passarem.
– Pessoas sem confiança se sentem à mercê de circunstâncias externas, bem-sucedidos costumam não se intimidar por obstáculos.
Vive vida que construiu: não é vítima das circunstância, ninguém te força a decisões, fazer coisas que não estão de acordo com seus valores,desejos, pensa que futuro está nas suas mãos. Se sente encalhado de alguma maneira, provavelmente está com medo de assumir riscos necessários para conquistar sonhos.
Ocupado não significa produtividade: pessoas ao redor parecem ocupadas, entrando em reuniões, respondendo e-mails, quantas delas estão realmente produzindo, tendo sucesso? Conquistas não dependem só de movimento, atividade, foco é fundamental para garantir uso eficaz do tempo. Todos têm mesmo número de horas para aproveitar um dia. Use-as bem.
E tão bom quanto pessoas que se associa: não permita que pessoas que te coloquem para baixo contigo? Alguém que nos faz sentir inútil, ansioso nos fará perder tempo, evite-os.
Diga não: quanto mais tem dificuldade de dizer não, maior chance de se sentir estressada, não é bom a carreira de ninguém. Dizer não é desafio, essa pequena palavra, tem muita força. Quando quiser negar, evite frases vagas como “acho que não posso” ou “não tenho certeza”.
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Positivismo: assuma controle da carreira, nem sempre terá alguém torcendo por você, aumentando chances de duvidar de si. Quanto mais rumina pensamentos negativos, mais os coloca em evidência, assim que acredita nas coisas pessimistas, que sua voz interior te diz, pare, escreva o que está passando na sua cabeça. ao fazer pausa, será mais racional.
Evite “e se”: pequeno pensamento pode gerar onda de estresse, preocupação que não te ajuda atingir metas, coisas tomam milhares de rumos, quanto mais pensa nas possibilidades, menos age para construir caminho. Claro que precisa ter cenários possíveis, planejar, mas há diferença entre se preocupar com o que pode acontecer e pensar estrategicamente o futuro.
Exercício, sono na agenda: dormindo, cérebro se livra de substâncias que ficam nos neurônios como consequência da sua atividade cerebral no dia, se limpeza não for feita, capacidade de raciocinar fica comprometida, cafeína nenhuma poderá te salvar. Isso sem contar melhora de atenção, memória, humor que bom sono traz, não perder noites de sono para parecer mais produtivo, exercícios também ajudam aumentar produtividade, são injeção natural de endorfina. Para fazer tudo, se agende.
Valorize pequenas vitórias: criam novos receptores em áreas do cérebro responsáveis pela recompensa, motivação, aumento de receptores aumenta influência da testosterona, que aumenta confiança, ousadia para novos, grandes desafios.
Sem perfeição: somos falíveis, se perfeição é meta, ficará frustrado, acaba usando mais tempo lamentando falha do que seguindo em frente com progresso.
Foque soluções: foco determina estado emocional, se fixar problemas, cria emoções negativas, se foco é no que precisa fazer, cria sentido de eficácia, produz emoções positivas.
Perdoe-se: não ignore o que aconteceu, apenas não se afunde na situação. Reajuste foco ao que fazer para melhorar, consertar.
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